Kita menyadiri begitu banyak mamfat jalan pagi, bagi mereka yang susah menurungkan berat badan jalan pagi merupakan alternatif yang praktis, Dengan berjalan kaki secara rutin membuat tekanan darah menjadi rendah dan mengurangi pelengketan antarsel darah yang bisa mengakibatkan gumpalan bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah. Berjalan kaki juga mampu menurunkan kolesterol, karena saat tubuh bergerak (berjalan kaki) maka kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat.
Berjalan dapat membantu mengurangi stres karena masalah yang hadapi. Selama berjalan, rasa kekhawatiran tentang kehidupan sehari-hari akan berkurang karena otak melepaskan endorfin. Hormon endorfin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang. Endorfin diproduksi oleh kelenjar pituitary yang terletak di bagian bawah otak. Hormon ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorfin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
Beginilah warga peradilan Agama Tual menyambut jumat pagi dengan aktifitas ektsta yang syarat memfaat untuk kesahatan. (ethok)